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Les recettes sans prise de tête

Planifier Organiser Anticiper facilement ses repas du quotidien

Organiser, planifier, anticiper ses repas n’est pas simple, et se demander tous les jours ce que l’on va manger peut représenter une vraie charge mentale. Pourtant, c’est bien une clé centrale dans l’alimentation : gain de temps, variété des repas, budget mieux maîtrisés, charge mentale quotidienne allégée, sont autant de bénéfices que peut apporter une bonne organisation

C’est pourquoi je vous propose de vous alléger de cette charge en vous proposant des menus hebdomadaires. Deux formules sont disponibles selon votre préférence : des menus non personnalisés et des menus personnalisés (végétarisme, végétalisme, omnivorisme, sans gluten, sans lactose, etc.)

Les objectifs

  • Proposer des menus simples et réalistes,
  • Obtenir des menus équilibrés et complets,
  • Concilier équilibre alimentaire et plaisir,
  • Organiser et structurer sans rigidité,
  • Cuisiner selon les saisonnalités.

Voir les formules

Les bénéfices

  • Diminution de la charge mentale,
  • Plus grande variété alimentaire,
  • Gain de temps quotidien et hebdomadaire,
  • Budget maîtrisé (les achats sont ciblés).

Voir les formules

Ce que vous obtiendrez avec votre achat

  • Menus hebdomadaires, liste de courses et recettes détaillées,
  • 1 commande = 3 semaines de menus = 1 mois d’organisation. La 4ème semaine : refaites les recettes que vous avez préférées.

Dans un délai de 24h suivant votre commande (jours ouvrés), vous recevrez par mail un lien vous dirigeant vers le questionnaire à remplir pour connaître vos besoins et contraintes alimentaires (nombre de personnes dans le foyer, omnivorisme / végétarisme / végétalisme, allergies, équipements de cuisine, etc…).

Vous recevrez les 3 semaines de menus dans un même mail, dans un délai d’au moins 72h, jours ouvrés, à compter de la réception de votre questionnaire rempli.

Dans un délai de 24h, jours ouvrés, suivant votre commande, vous recevrez les 3 semaines de menus par mail.

Précisions importantes

  • Les menus personnalisés sont pensés pour être adaptés à toute contrainte alimentaire. Toutefois, aucune promesse de résultat ne peut être faite (perte de poids, amélioration d’un diabète, diminution d’une hypercholestérolémie, etc…) bien que cela puisse être des effets observables. L’objectif est de faciliter la mise en place d’une alimentation équilibrée, variée, et saisonnière.
  • Les menus personnalisés ne peuvent pas prendre en compte les troubles alimentaires (anorexie, hyperphagie, boulimie), ces difficultés nécessitant un accompagnement personnalisé dans le cadre d’un suivi pluridisciplinaire (diététique, psychologique, médical et psychocorporel).

Les formules

Menus

Personnalisés

24.90€ / mois

  • 3 semaines de menus pour un mois d’organisation
  • 5 recettes par semaine, soit un total de 15 recettes pour 1 mois
  • Les menus sont adaptés selon : votre type d’alimentation, vos éventuelles allergies/intolérances, le nombre de personne pour qui vous cuisinez, votre temps disponible pour cuisiner, les équipements de cuisine dont vous disposez, etc…

Choisir cette formule

Menus

Non personnalisés

5.90€ / mois

  • 3 semaines de menus pour un mois d’organisation
  • 5 recettes par semaine, soit un total de 15 recettes pour 1 mois
  • Par défaut, chaque recette est prévue pour 4 portions

Choisir cette formule